W dzisiejszym odcinku zachęcam do planowania posiłków. Zdradzam swoje sposoby na ułatwienie tego procesu, mówię jak zacząć i jakie zalety niesie za sobą planowanie posiłków. To między innymi:– oszczędzamy czas i pieniądze– nie wyrzucamy jedzenia– wiemy co jemy-> lepiej się odżywiamy– wiemy co robimy -> komfort psychiczny i czas
Oddajemy Wam do odsłuchania odcinek naszego podcastu dotyczący tłuszczu. Oto skrót wiadomości w nim zawartych oraz mały spis treści tego odcinka (w nawiasach kwadratowych minuta i sekundy w których usłyszycie poszczególne fragmenty). Pod nazwą Tłuszcze kryją się lipidy, estry glicerolu oraz kwasy tłuszczowe. Budowa kwasów tłuszczowych różni się długością łańcucha węglowego, a także liczbą …
Utarło się w świadomości rodziców, że owsianka jest najlepszą opcją na śniadanie dla dziecka. Z tego powodu często po warsztatach lub na konsultacjach pada pytanie…
