ikona

Wspieramy rodziców w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych u dzieci

Komu pomagamy?

Jeśli jesteś rodzicem dziecka w 0-3 lat

  • nie masz pewności czy Twoje dziecko nie je za mało
  • chcesz się upewnić czy Twoje postępowanie w rozszerzaniu diety jest poprawne
  • dziecko zaraz będzie pod opieką niani lub cioci w z żłobku i martwisz się co będzie bez karmienie
  • macie problemy w postaci alergii, refluksu, problemów z wzdęciami, zaparciami
  • chcesz zakończyć karmienie piersią

Jeśli jesteś rodzicem dziecka w 3-6 lat

  • martwi Cię, że Twoje dziecko je ciągle to samo
  • martwisz się czy dieta Twojego
    dziecka dostarcza wszystkich składników odżywczych w odpowiednich ilościach
  • lekarz zalecił zmianę diety a Ty nie wiesz od czego zacząć

Jeśli jesteś rodzicem dziecka w wieku szkolnym lub nastolatka

  • nie masz pomysłów na
    zdrowe dania, a czujesz, że powinniście popracować nad nawykami
  • czas pandemii spowodował wzrost masy ciała w Twojej rodzinie
  • albo wręcz przeciwnie,
    zauważyłaś, że Twoje dziecko zdecydowanie obniżyło swoją masę ciała i mimo to jest niezadowolone ze swojego wyglądu

Warzywa w diecie dziecka nie muszą być Twoim wrogiem

Najczęściej jedzonym „warzywem” są frytki i ketchup? Przygotowałaś posiłek i słyszysz „nie lubię” „nie chcę tego”.

Chcesz aby Twoje dziecko jadło więcej warzyw, ale nie masz pomysłu jak to zrobić?

Odbierz 3 porady jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw

Zbuduj z nami zdrowe nawyki swojego dziecka

Gotuj dla całej rodziny i dbaj

Gotuj dla całej rodziny i dbaj

Chcesz schudnąć, ale nie wyobrażasz sobie zrezygnować ze swoich ulubionych potraw? Nie musisz tego robić! Zmodyfikuje Twoje ulubione posiłki tak żeby były zdrowsze, sycące, a jednocześnie pomagały Ci schudnąć i czerpać przyjemność z jedzenia.

Ogranicz słodycze

Ogranicz słodycze

Sekret trwałej zmiany nawyków? Nasz mózg powtarza te czynności, które dostarczają mu przyjemności. Nowe nawyki muszą dawać Ci satysfakcję. Dlatego restrykcyjne diety nie działają – przy nich Twoje stare nawyki zawsze będą wyglądać na bardziej atrakcyjne. Ze mną zmienisz nawyki tak żeby nie wracać do przyzwyczajeń, które doprowadziły do nadwagi.

Spraw aby dziecko jadło różnorodnie

Spraw aby dziecko jadło  różnorodnie

<strong>Zajrzysz głębiej i usuniesz przeszkody, które siedzą w Twojej głowie</strong>. Skończysz z podejściem wszystko albo nic oraz z zajadaniem emocji, stresu, napięcia i nudy. Zbudujesz zdrową relację z jedzeniem. Odnajdziesz równowagę i schudniesz w zgodzie ze sobą, bez fitpresji.

Chce zadbać o żywienie mojego dziecka

Oni schudli ze mną na swoich zasadach

Ewelina

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Amet purus gravida quis blandit turpis cursus in hac habitasse.

Jagoda

Curabitur vitae nunc sed velit dignissim sodales ut eu sem. Interdum posuere lorem ipsum dolor. Ut placerat orci nulla pellentesque dignissim enim sit amet. Lacus vestibulum sed arcu non odio euismod lacinia at. Accumsan lacus vel facilisis volutpat est velit egestas dui. Viverra mauris in aliquam sem fringilla ut morbi.

Beata

Commodo quis imperdiet massa tincidunt nunc pulvinar sapien et. Malesuada proin libero nunc consequat interdum varius sit. Ut etiam sit amet nisl purus in mollis. Libero nunc consequat interdum varius sit amet mattis vulputate.

Iza

Curabitur vitae nunc sed velit dignissim sodales ut eu sem. Interdum posuere lorem ipsum dolor. Ut placerat orci nulla pellentesque dignissim enim sit amet. Lacus vestibulum sed arcu non odio euismod lacinia at. Accumsan lacus vel facilisis volutpat est velit egestas dui. Viverra mauris in aliquam sem fringilla ut morbi.

Pokażę Ci jak dzięki zmianie nawyków w prosty sposób spełnić marzenie o zdrowiu i lepszej sylwetce. Odbierz unikatowe narzędzie do śledzenia nawyków oraz serię wskazówek od dietetyka prosto na e-mail.

Najnowsze wpisy na blogu

Alergia białko mleka krowiego dzieci mamy karmiace

Dieta bezmleczna bez tajemnic

Dieta bezmleczna to jeden z modeli żywienia, o który pytacie nas najczęściej. Dieta ta może dotyczyć zarówno mam, które karmią dzieci piersią jak i samych dzieci.

Czytaj więcej

Gdy waga dziecka zaczyna niepokoić

Gdy waga dziecka zaczyna niepokoić…

Czy wiesz, że otyłość uznana jest za jedną z chorób cywilizacyjnych? W klasyfikacji chorób ICD-10 ma nawet swój własny kod.  Według badań światowej organizacji zdrowia (WHO) ponad 40 milionów dzieci…

Czytaj więcej

Podcast 07

4 powody dla których warto planować posiłki

W dzisiejszym odcinku zachęcam do planowania posiłków. Zdradzam swoje sposoby na ułatwienie tego procesu, mówię jak zacząć i jakie zalety niesie za sobą planowanie posiłków…

Czytaj więcej

Wszystkie wpisy